Страх и наши фобии, дыхательные гимнастики с психологом Татьяной Мужицкой

«Мужицкий разговор», Эфир от 29 июня 2023 года

Татьяна Мужицкая, психолог

8:05 Несколько типов страха, на которые делятся фобии
8:14 Как научиться жить со своим страхом?
8:20 Важно отвлечь свой мозг от своей фобии. Например начать смотреть интересный момент в сериале во время взлета самолета
8:28 Дыхательные гимнастики для выхода кортизола
8:42 Что-то со мной случилось - и появился барьер в голове
Дети баловались и выбросили из окна яйцо у меня перед ногами. Фобия родилась и теперь живет со мной
8:46 "талисман" для того, чтобы забыть о фобии в момент когда она рядом
8:56 Волшебные артефакты, которые мы берем с собой

Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/user/wwwsilverru​

Поддержать независимое радио Серебряный Дождь: https://help.silver.ru/​

Мы в соцсетях:
VK: https://vk.com/silverrain​
Telegram: https://t.me/Silverrainradio​
Twitter: https://twitter.com/news_silver​

Скачивайте приложение Серебряного Дождя:
App Store: https://apps.apple.com/ru/app/silver-...​
Google Play: https://play.google.com/store/apps/de...​

по вопросам рекламы: reklama@silver.ru
идеи и сотрудничество: silver@silver.ru

Видео Страх и наши фобии, дыхательные гимнастики с психологом Татьяной Мужицкой канала Серебряный Дождь