Czy istnieje idealna dieta odchudzająca? dr hab. Dariusz Włodarek, prof. SGGW
dr hab. Dariusz Włodarek
(z Katedry Dietetyki Wydz. Nauk o Żywieniu Człowieka SGGW)
Otyłość to efekt zaburzenia bilansu energetycznego organizmu, do którego prowadzi nadmierne spożycie żywności i mała aktywność fizyczna. W poprzednim, lutowym wykładzie Wszechnicy p. dr hab. n. med. Alina Kuryłowicz, prof. IMDiK PAN omówiła z kolei rolę zanieczyszczeń środowiska zwanych obesogenami, które zaburzając procesy metaboliczne w tkankach i/lub mechanizmy kontroli apetytu sprzyjają rozwojowi otyłości.
Wprawdzie redukcję masy ciała można wspomóc lekami, ale podstawową metodą terapii otyłości jest dieta. W ciągłym poszukiwaniu diety, która pozwoliłaby na skuteczne zmniejszenie nadmiernej masy ciała, wciąż zasypywani jesteśmy nowymi pomysłami. Poza modyfikacjami co do składu makroskładników diety, czyli białek, tłuszczów i węglowodanów, zalecane są zmian dotyczące wyboru poszczególnych produktów i potraw. Zatem którą dietę wybrać: dietę według zaleceń zdrowego żywienia, dietę śródziemnomorską, dietę DASH, dietę paleo, dietę ketogeniczną, dietę wegetariańska, dietę wegańską, albo jeszcze inną np. modną ostatnio dietę sirtuinową. A może zastosować wręcz post, ale w jakim schemacie. Pomysłów jest mnóstwo.
Nie wyważajmy jednak już otwartych drzwi. Warto przypatrzeć się stylowi życia pewnych populacji na świecie, których członkowie żyją długo i w dobrym zdrowiu. Tam znajduje się sekret idealnej diety i szczupłej sylwetki.
Видео Czy istnieje idealna dieta odchudzająca? dr hab. Dariusz Włodarek, prof. SGGW канала Wszechnica Żywieniowa SGGW
(z Katedry Dietetyki Wydz. Nauk o Żywieniu Człowieka SGGW)
Otyłość to efekt zaburzenia bilansu energetycznego organizmu, do którego prowadzi nadmierne spożycie żywności i mała aktywność fizyczna. W poprzednim, lutowym wykładzie Wszechnicy p. dr hab. n. med. Alina Kuryłowicz, prof. IMDiK PAN omówiła z kolei rolę zanieczyszczeń środowiska zwanych obesogenami, które zaburzając procesy metaboliczne w tkankach i/lub mechanizmy kontroli apetytu sprzyjają rozwojowi otyłości.
Wprawdzie redukcję masy ciała można wspomóc lekami, ale podstawową metodą terapii otyłości jest dieta. W ciągłym poszukiwaniu diety, która pozwoliłaby na skuteczne zmniejszenie nadmiernej masy ciała, wciąż zasypywani jesteśmy nowymi pomysłami. Poza modyfikacjami co do składu makroskładników diety, czyli białek, tłuszczów i węglowodanów, zalecane są zmian dotyczące wyboru poszczególnych produktów i potraw. Zatem którą dietę wybrać: dietę według zaleceń zdrowego żywienia, dietę śródziemnomorską, dietę DASH, dietę paleo, dietę ketogeniczną, dietę wegetariańska, dietę wegańską, albo jeszcze inną np. modną ostatnio dietę sirtuinową. A może zastosować wręcz post, ale w jakim schemacie. Pomysłów jest mnóstwo.
Nie wyważajmy jednak już otwartych drzwi. Warto przypatrzeć się stylowi życia pewnych populacji na świecie, których członkowie żyją długo i w dobrym zdrowiu. Tam znajduje się sekret idealnej diety i szczupłej sylwetki.
Видео Czy istnieje idealna dieta odchudzająca? dr hab. Dariusz Włodarek, prof. SGGW канала Wszechnica Żywieniowa SGGW
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Fascynująca podróż przez układ pokarmowy człowiekaProf Stachowska - co jeść by się wolnej zestarzeć? Dieta długowiecznościNietolerancja Histaminy HIT - RELACJA Z WEBINARIUMMagnez - Dlaczego ważny i czy trzeba go suplementować?Położyć kres marnotrawstwu żywności - dlaczego i jak? dr hab. Krystyna Rejman, prof. SGGWObesogeny czym są i w jaki sposób przyczyniają się do rozwoju otyłości?dr hab.n.med.Alina KuryłowiczJak się żywić w depresji- wykład prof Ewy StachowskiejZgaga, refluks, choroba wrzodowa – palące problemy na talerzuMikroflora przewodu pokarmowego a zdrowie człowiekaZwiązki bioaktywne w warzywach i owocach z uprawy ekologicznej, dr hab. Ewelina Hallmann, prof. SGGWZalecenia żywieniowe w chorobie HashimotoWYWIAD Z PANIĄ DOKTOR EWĄ DĄBROWSKĄ - GOŁUBIE 2020PODCAST #48 dr Joanna Podgórska o diecie dla mózgu, poście przerywanym (IF) i oswajaniu głoduFakty i mity o probiotykach, dr hab. Dorota Zielińska, dr Małgorzata JałosińskaMięso, jajka i cholesterol. Co NAPRAWDĘ mówią badania? 🥴Probiotyki, prebiotyki i żywność probiotycznaWitamina B12 - SUPERWITAMINAWykład ks. prof. Michała Hellera - „Czy wszechświatem rządzi przypadek?”10 najważniejszych pytań o probiotyki. Jak je stosować by pomagały a nie szkodziły?Rola witaminy D3 w fizjologii oraz wpływ deficytów na ryzyko wystąpienia chorób