“당뇨병, 나이 탓만 아닙니다! 딱 5가지만 바꿔보세요”#당뇨예방 #시니어건강 #혈당관리 #건강밥상 #잡곡밥 #혈당낮추는법 #50대건강

혈당이 올라가서 걱정되시나요?
당뇨는 나이가 들수록 피하기 어려운 병 같지만, 매일 먹는 식탁만 바꿔도 달라집니다.

이번 영상에서는 시니어분들이 꼭 지켜야 할 당뇨 예방 식습관 5가지를 알려드려요.
오늘 저녁 밥상부터 하나만 바꿔보세요. 몸이 달라집니다.

✔️ 영상에서 알려드립니다!

흰밥 대신 잡곡밥, 왜 좋은지

달콤한 음료 대신 몸에 좋은 차

혈당 안 오르게 밥 먹는 순서

달콤한 과자 대신 견과류 먹는 법

짜게 먹으면 왜 안 되는지

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