Zdravotní cvičení pro seniory Ostrava | Cvičení pro celé tělo vleže, vkleče i v sedě na bolavá záda.

Zdravotní cvičení pro seniory 60+ v Ostravě. Bolest zad? Prevence pádu? Stres? Cvičení seniorů ( https://www.tenze.cz ), to jsou skupinové kurzy cvičení na záda pro seniory v malé skupince do 10 lidí v kurzu.

Kondiční cvičení seniorů na záda i klouby, které jsou jemné, pomalé a plynulé.
✅ Cviky pro seniory, jednotlivé cviky vám přizpůsobím dle vaší zdravotní i fyzické kondici. Přesto je však cvičení určeno aktivním seniorům, kteří mohou cvičit vleže, v sedě i v kleče.
Pokud nemůžete cvičit vleže či v kleče, mám pro vás i kurz se cvičením vstoje nebo v sedě na velkém míči.

Pohybová aktivita seniorů Ostrava pod vedením trenéra seniorů Marcela. Začněte žít aktivněji a cvičením eliminujete rizika zdravotních potíží.

✅ Čeká na vás jemný trénink:
👉 Cvičení na záda na zemi i ve stoje
👉 Trénování paměti pro seniory
👉 Cvičení s gumou pro seniory
👉 Cvičení na míči pro seniory
👉 Cviky na rovnováhu (prevence pádů u seniorů)
👉 Cvičení s holí (dlouhou na záda i krátkou na klouby)
👉 Rovnač zad, to je sestava cviků na rovná záda a dechová cvičení
👉 Jemná a nenáročná protahovací jóga pro seniory z Číny Yi Jin Jing

Mám pro vás i lekci zdarma.
VÍCE INFO:
https://www.tenze.cz/cviceni-senioru

#CviceniProSenioryOstrava #CviceniSenioruOstrava #KurzyProSeniory #KurzProSeniory

Видео Zdravotní cvičení pro seniory Ostrava | Cvičení pro celé tělo vleže, vkleče i v sedě na bolavá záda. канала Studio Tenze