МОИ РЕКОРДЫ!!!

👉Жим лёжа 230кг на 1 раз !
👉Жим лёжа 180кг на 15 раз !
👉Жим ногами 1000кг на 10 раз!
👉Приседания 300кг на 6 раз!
👉Жим гантелей каждая по 75кг на 15 раз!
👉Разводка гантелей лёжа каждая по 52 кг на 10 раз!
👉Разводка в стороны гантелями каждая 52кг 10 раз!
👉Жим штанги с груди на плечи 170кг на 1 раз!
👉Швунг из-за головы 150 кг на 10 раз!
👉Бицепс гантелью на скамье Скотта 50 кг на 10 раз!
👉Жим штанги в смитте на плечи 200 кг на 3 раза!
👉Подъем штанги на бицепс 140 кг на 4 раза!
👉Наклонный жим 205 кг на 5 раз!
👉Подтягивания 60кг на 8 раз!
👉 подтягивания 57 раз за раз!
👉Жим в Хаммере на плечи 300кг на 10 раз!
👉Рост 175 см вес максимальный 128кг ! Размер бицепса 57см!

THE SHAKIRATOR

Видео МОИ РЕКОРДЫ!!! канала THE SHAKIRATOR