#28 O psychologii odchudzania
Zapisz się na listę oczekujących na szkolenie online „Psychodietetyka w praktyce”: http://dietetycznekursy.pl/psychodietetyka/ (zapis nie jest równoznaczny z koniecznością zakupu)
W dzisiejszym odcinku podcastu przyjrzymy się trochę psychologii odchudzania i różnicom pomiędzy osobami, które wypracowują długoterminowe i tymi, które nie potrafią wprowadzać zmian na stałe. Jeśli masz poczucie, że wszystkie dotychczasowe sposoby odchudzania już zawiodły i nie wiesz czy jest dla Ciebie jakakolwiek nadzieja – ten podcast pokaże Ci zupełnie inne spojrzenie na tą sprawę, do której być może nie miałaś jeszcze okazji dotrzeć. W podcaście mówię m.in. o tym:
- jak budować swoje poczucie sprawczości i stawiać realistyczne cele,
- czym jest wewnętrzny i zewnętrzny styl kontroli oraz który bardziej sprzyja odchudzaniu,
- dlatego warto być elastycznym,
- dlaczego kompulsywne objadanie się występuje wtedy, kiedy jesteśmy „daleko od siebie”,
- jak zbudować w sobie zdrowy egoizm (i dlaczego to jest takie ważne),
- dlaczego nie warto wstydzić się siebie i swoich słabości.
Miłego słuchania!
Видео #28 O psychologii odchudzania канала Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk
W dzisiejszym odcinku podcastu przyjrzymy się trochę psychologii odchudzania i różnicom pomiędzy osobami, które wypracowują długoterminowe i tymi, które nie potrafią wprowadzać zmian na stałe. Jeśli masz poczucie, że wszystkie dotychczasowe sposoby odchudzania już zawiodły i nie wiesz czy jest dla Ciebie jakakolwiek nadzieja – ten podcast pokaże Ci zupełnie inne spojrzenie na tą sprawę, do której być może nie miałaś jeszcze okazji dotrzeć. W podcaście mówię m.in. o tym:
- jak budować swoje poczucie sprawczości i stawiać realistyczne cele,
- czym jest wewnętrzny i zewnętrzny styl kontroli oraz który bardziej sprzyja odchudzaniu,
- dlatego warto być elastycznym,
- dlaczego kompulsywne objadanie się występuje wtedy, kiedy jesteśmy „daleko od siebie”,
- jak zbudować w sobie zdrowy egoizm (i dlaczego to jest takie ważne),
- dlaczego nie warto wstydzić się siebie i swoich słabości.
Miłego słuchania!
Видео #28 O psychologii odchudzania канала Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
15 мая 2020 г. 0:15:39
00:47:03
Другие видео канала
#10 "Nie mogę przestać myśleć o jedzeniu"Mity na temat miłości i seksu, czyli co nam przeszkadza w byciu razem - dr Katarzyna Waszyńska#30 Jak skutecznie budować nawyki#16 Najczęstsze błędy w odchudzaniu (oraz jak sobie z nimi radzić) cz. 2#9 Jak zacząć odchudzanie#32 Skąd się bierze kompulsywne objadanieJedzenie emocjonalne okiem PSYCHODIETETYKA | | Magda Hajkiewicz-Mielniczuk#50 Dlaczego jedni sami radzą sobie z problemami a inni muszą iść do terapeuty#1 Jak schudnąć 40 kg? | Pani MotywatorkaPsychodietetyka czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania#5 Jak zmienić swoje życie przez zmianę myśleniaPSYCHODIETETYKA, czyli rola psychiki w odchudzaniu! | Karolina GRUSZECKA | PODCAST, odc. 18#64 Jak wrócić do odchudzania po kompulsjach? | gość: Kasia, uczestniczka KSO#8 Jak dzieciństwo wpływa na nawyki żywieniowe (i jak wpływać na nawyki żywieniowe dziecka)? | Gość#17 Jak być sytym na diecie odchudzającej | gość: Damian ParolPsychodietetyka, odchudzanie, psychologia, dietetyka - Martyna Banasiak i Andrzej Tucholski - Można!Jak przestać jeść słodycze? - Magdalena Hajkiewicz - Wiem co jem - DONF #006#50 Regularne ważenie - pomaga czy przeszkadza w odchudzaniu#15 Najczęstsze problemy w odchudzaniu (oraz jak sobie z nimi radzić) cz. 1#12 Jak się nie odchudzać - Antyporadnik psychodietetyków | Gość: Dr Lifestyle