YOGA Especial para 🧘🏼 PRINCIPIANTES y EMBARAZADAS 🧘🏽‍♀️ con una Silla

Aprende a utilizar una silla para facilitar distintas asanas y poder estirar y fortalecer a un nivel más profundo. Cualquier silla te puede servir aunque las plegables de metal son las que comúnmente utilizamos. Si ves que la silla se resbala en el suelo, acercaba a una pared parta mayor seguridad.

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