Макарони на Фурна "Просто Вкусно" епизод 5

Екипа е млад и много амбициозен, с високи цели и обещава редовно да представя практично здраве.
Заедно с Дейна, Глен и Ронда успешно ще съчетаете полезното с приятното.

Макарони на фурна

280 грама пълнозърнести макарони (около 3 ч.)
1ч. нарязани на парченца картофи
1/4 ч. нарязани на парченца моркови
1/3 ч. накълцан лук

1/2 ч. сурово кашу
1/4 ч. кокосово мляко
2 с.л. хранителна мая на люспи
1 с.л. лимонов сок
1 ч.л. сол
1/4 ч.л. чесън на прах
1 щипка лют пипер (Кайен), по желание
1 щипка червен пипер

1. Сварете макароните и изхвърлете водата
2. В малка тенджерка сварете картофите, морковите и лука с вода докато омекнат. Прецедете зеленчуците ( но не хвърляйте водата) и ги сложете в блендера. Към водата от зеленчуците добавете още, ако е необходимо, за да получите 3/4 ч.течност. Прибавете течността и останалите продукти (кашуто, кокосовото мляко и др...) към картофите, морковите и лука, и блендирайте.
3. Изсипете крема върху макароните, разбъркайте добре и сложете в тавичка. Поръсете отгоре с прясно смлени трохи от пълнозърнест хляб и запечете за 15 мин. на 180 градуса или докато трохите придобият златист цвят.


#5

Видео Макарони на Фурна "Просто Вкусно" епизод 5 канала Телевизия Библейска Светлина и радио Светлина