Загрузка...
Все видеоНовые видеоПопулярные видео

브릿지 운동

힙과 뒷 허벅지를 강화시키는
중요한 운동입니다.
최소 10초 버티기 8세트에서 20세트 까지
진행해주세요.
허리와 목이 아프시다면 잘못 진행하신 부분이니
동작 멈춰주시고 저한테 다시 피드백 주세요.
화이팅!!

Видео 브릿지 운동 канала 단비필라테스
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
12 июня 2025 г. 10:46:46
00:00:28
단비필라테스
Правообладателям
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Комментарии
Поделиться
Другие видео канала

체어 시퀀스ㅣ매트와 써클링까지 함께하는 필라테스 시퀀스! 기본동작 플러스! 다양한 동작까지 더했어요!! 인기만점 #필라테스 #필라테스동작 #필라테스강사 #pilates체어 시퀀스ㅣ매트와 써클링까지 함께하는 필라테스 시퀀스! 기본동작 플러스! 다양한 동작까지 더했어요!! 인기만점 #필라테스 #필라테스동작 #필라테스강사 #pilates

리포머 시퀀스ㅣ6분 빠르게 보고 50분 수업하기:-) 회원님들께 인기만점 #필라테스 #필라테스동작 #필라테스강사 #운동 #필라테스시퀀스리포머 시퀀스ㅣ6분 빠르게 보고 50분 수업하기:-) 회원님들께 인기만점 #필라테스 #필라테스동작 #필라테스강사 #운동 #필라테스시퀀스

바렐 시퀀스 ㅣ 힙 폭파시키는 시퀀스 (복부도 같이 !) 재미를 더했어요 #필라테스 #필라테스시퀀스 #diet #pilates바렐 시퀀스 ㅣ 힙 폭파시키는 시퀀스 (복부도 같이 !) 재미를 더했어요 #필라테스 #필라테스시퀀스 #diet #pilates

기본 등 운동.기본 등 운동.

리포머 시퀀스 | 하체와 등 복부를 다양하게 쓰는 동작들로 모아봤어요 〰️🤍 회원님들 반응 짱 🔥 #필라테스 #필라테스강사 #필라테스동작 #pilates #diet #운동리포머 시퀀스 | 하체와 등 복부를 다양하게 쓰는 동작들로 모아봤어요 〰️🤍 회원님들 반응 짱 🔥 #필라테스 #필라테스강사 #필라테스동작 #pilates #diet #운동

체어 시퀀스ㅣ 하체와 코어 폭파시키는 시퀀스🔥 #필라테스 #필라테스동작 #필라테스강사 #필라테스시퀀스체어 시퀀스ㅣ 하체와 코어 폭파시키는 시퀀스🔥 #필라테스 #필라테스동작 #필라테스강사 #필라테스시퀀스

20초 운동 | 초간단 거북목 교정운동 #초보가능 #50대운동 #60대운동 #필라테스 #필라테스동작20초 운동 | 초간단 거북목 교정운동 #초보가능 #50대운동 #60대운동 #필라테스 #필라테스동작

30초 운동 l 발목 잘 접지르시거나, 발 아치가 무너지신 분들을 위한 초간단 운동 #필라테스 #필라테스동작 #초간단운동 #발아치살리기 #50대운동 #60대운동 #70대운동30초 운동 l 발목 잘 접지르시거나, 발 아치가 무너지신 분들을 위한 초간단 운동 #필라테스 #필라테스동작 #초간단운동 #발아치살리기 #50대운동 #60대운동 #70대운동

바렐 시퀀스ㅣ힙업을 위한 50분 시퀀스 5분보고 50분 수업 짜기 #필라테스 #필라테스동작 #필라테스강사 #pilates #필라테스시퀀스바렐 시퀀스ㅣ힙업을 위한 50분 시퀀스 5분보고 50분 수업 짜기 #필라테스 #필라테스동작 #필라테스강사 #pilates #필라테스시퀀스

날개뼈 사이 근육 강화날개뼈 사이 근육 강화

백근육 운동ㅣ 등과 힙 뒷 허벅지백근육 운동ㅣ 등과 힙 뒷 허벅지

리포머 시퀀스ㅣ4분 빠르게보는 재밌는 시퀀스만 모았습니다 :-) #필라테스 #필라테스동작 #필라테스강사 #pilates #diet리포머 시퀀스ㅣ4분 빠르게보는 재밌는 시퀀스만 모았습니다 :-) #필라테스 #필라테스동작 #필라테스강사 #pilates #diet

리포머 시퀀스ㅣ코어 폭파시키기 난의도 상 #필라테스 #필라테스시퀀스리포머 시퀀스ㅣ코어 폭파시키기 난의도 상 #필라테스 #필라테스시퀀스

2023년 9월 12일2023년 9월 12일

리포머 시퀀스ㅣ50분 순삭! 다양한 시퀀스 #인기시퀀스 #필라테스 #필라테스동작 #필라테스강사 #pilates리포머 시퀀스ㅣ50분 순삭! 다양한 시퀀스 #인기시퀀스 #필라테스 #필라테스동작 #필라테스강사 #pilates

바렐 시퀀스 ㅣ 스트레칭과 강화운동의 조화! (5분안에 빠르게 보기) 전신운동 #필라테스 #필라테스강사 #전신운동 #다이어트 #필라테스동작바렐 시퀀스 ㅣ 스트레칭과 강화운동의 조화! (5분안에 빠르게 보기) 전신운동 #필라테스 #필라테스강사 #전신운동 #다이어트 #필라테스동작

30초 운동 | 무지외반증 운동 (2) 초급동작 남녀노소 가능〰️🤍30초 운동 | 무지외반증 운동 (2) 초급동작 남녀노소 가능〰️🤍

스완 동작스완 동작

단계별 복부운동단계별 복부운동

30초 운동 | 목과어깨를 편안하게 만들어주는 동작! 누구나 쉽게 따라하실 수 있습니다 #초급운동 #초급필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #필라테스동작 #50대운동 #60대운동30초 운동 | 목과어깨를 편안하게 만들어주는 동작! 누구나 쉽게 따라하실 수 있습니다 #초급운동 #초급필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #필라테스동작 #50대운동 #60대운동

체어 시퀀스 ㅣ 코어와 하체위주 ! 흐름좋은 전신운동 시퀀스 #pilates #diet #필라테스 #필라테스강사체어 시퀀스 ㅣ 코어와 하체위주 ! 흐름좋은 전신운동 시퀀스 #pilates #diet #필라테스 #필라테스강사

TopArticle.Ru
Статистика портала
Яндекс.Метрика
© 2008-2025 «Информационно-развлекательный портал города Верхняя Салда»
| Карта портала | Контакты | Сообщить об ошибке | Соглашения Пользовательское соглашение Соглашение о конфиденциальности Согласие на обработку персональных данных Информация для правообладателей Об использовании Cookies
salda.ws@mail.ru
Сейчас на сайте: 248 Статистика портала
Страницу в закладки Мои закладки
Все заметки Новая заметка Страницу в заметки

На информационно-развлекательном портале SALDA.WS применяются cookie-файлы. Нажимая кнопку Принять, вы подтверждаете свое согласие на их использование.

Об использовании CookiesПринять