Ça sert à quoi la mélatonine ?

La mélatonine est une hormone sécrétée pendant la nuit par la glande pinéale, située dans le cerveau. Elle aide à stabiliser le système circadien, le rythme jour-nuit sur 24 h. Quand peut-il être utile de se supplémenter en mélatonine ? Le point en vidéo.

Tout savoir sur la mélatonine https://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2001/mag0406/dossier/sa_3769_melatonine.htm
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