골반 고관절 뚝뚝 소리 운동하는 방법
‼️내전근 운동하려고
다리벌렸는데
고관절에서 뚝뚝나는 경우가
있어요
아프지는 않은데
계속해도 될까?
고민되시죠..
⭕️안아프면 해도된다고
들었는데
좀 찜찜하잖아요...
✅️저장하고, 이렇게 운동하세요!
💙방법💙
무릎을 ㄱ자로 접고
(펴지 말고)
양 옆으로 벌립니다
👍👍👍
/
소리안나니까
신경 안쓰이죠
편안한 마음으로
운동에 집중해요
우리🧡
⭕️더 많은 운동은
유튜브 '슬로우필라테스'에
있습니다
✅️매일 저녁 7시 업로드 됩니다
🧡구독하고 '근육부자'되세용🧡
Видео 골반 고관절 뚝뚝 소리 운동하는 방법 канала 슬로우 필라테스
다리벌렸는데
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6 апреля 2025 г. 8:00:35
00:00:22
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