Mein CORE Training ★Übungsphase 1★

Nadine Kortenbruck präsentiert die "Übungsphase 1" des Core Fitness Trainings für zu Hause. Aktiviere und stärke Deine tiefliegenden Muskeln, d.h. die Bauch-, Rücken-, Hüft-, und Beckenbodenmuskulatur.
Dieses Training trägt zu einer verbesserten Körperhaltung und somit zur Körperstabilität bei.
Mache das Training 2-3mal in der Woche, und Du wirst sehen, dass Du ein gesünderes Körpergefühl entwickelst.

Viel Spaß!

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