Как практиковать медитацию "Махашанти" (Великая пустота)? / How to practice Maha Shanti?

Медитация "Махашанти" (медитация "разбитого кувшина")
Практику проводит монахиня Монастыря Академии Йоги "Собрание Тайн" - Свами Сатья Теджаси.

"Вритти (движения ума) все останови. Без мыслей будь сознанием бдителен, словно охотник, настороже. Как бы вглядывайся умом в бесконечное пространство вовне перед собой и внутри себя. Познай так его пустоту. Затем, осознавание не ослабляя, почувствуй (не думай), как читта (сознание) голову покидает и тело, выходя за их пределы. В состоянии этом расширься, стань безграничным, подобным воде, вытекающей из разбитого кувшина, брошенного в океан".
"Йога Садхана Хридайя Сутра" (194)

Видео Как практиковать медитацию "Махашанти" (Великая пустота)? / How to practice Maha Shanti? канала Золотая земля