임산부 운동에 대한 지침📔 운동을 하면 안되는 경우는?

임산부가 운동을 한다면 어느정도의 수준으로 해야하는지 그리고
운동을 하지 말아야하는 경우는 어떤 경우들이 있는지 알아보았습니다
임산부 운동 가이드라인과 주의사항 그리고 임산부 운동 추천까지!
0:00 임산부 운동 수준
0:25 운동을 하지 말아야하는 경우
1:19 임신 중 단백질 보충제 섭취
1:41 추천할 만한 운동
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