Qaralmış bananın faydaları

Demədi Demə kanalına abunə olmağı unutmayın. Hər həftə sizə daha maraqlı videolar təqdim edəcəyik.

Qaralmış bananın faydaları
Banan sağlamlığımız üçün olduqca faydalı bir meyvədir. Yəqin ki, əksəriyyətiniz qaralmış bananı köhnə hesab edirsiniz. Zibilə atırsınız. Biz sizə qaralmış bananların təzə banana nisbətən daha faydalı olacağını söyləməkdə qərarlıyıq!
Hesablamalara görə, banan Amerikada ən çox yeyilən meyvədir. Bu arada ikinci və üçüncü yerləri alma ilə portağal tutur.
Bazardan aldığımız bananlar yaşıl, yaxud sarı olur. Soyuducuda qaldıqca rəngləri daha da dolğunlaşır. Vaxt keçdikcə bananın qabığında qəhvəyi ləkələr əmələ gəlir. Belə hallarda bananın köhnəldiyini düşünürük. Daha onu yemək istəmirik. Əksər meyvələrin çürüdüyündə qəhvəyi rəngə boyanmasını bildiyimizdən, bu düşüncəmiz çox normaldır. Lakin, bilməliyik ki, qəhvəyi rəngli banan hələ köhnəlməyib. Aparılan araşdırmalar sübut edib ki, bananın üzərindəki qəhvəyi ləkələrin tərkibində TNF adlanan maddə var. Bu maddə xərçəng əleyhinə ən gözəl vasitələrdən biridir. Sən demə, bananın üzərində nə qədər çox ləkə varsa, bir o qədər onun xərçəng xəstəliyini önləmək qabiliyyəti artır.

Qaralmış bananın faydalarını saymaqla bitməz...
1. Depressiya... –Dövrümüzün ən böyük problemlərindən biri. Qaralmış banan depressiyadan çıxmaq üçün əla vasitədir. Tərkibindəki “triptofan” adlı maddə orqanizmdə Xoşbəxtlik hormonunu artırır. Xoşbəxtlik hormonu artan adam niyə depressiyada olsun ki? Özünüzü stressdə hiss etdiyiniz anda qəhvəyi ləkəli banan yeyin. Sinir sisteminiz nizam-intizamla öz işinə davam edəcək.

2. Qəbizlik...- Əgər bu günədək qəbizlikdən əziyyət çəkdiyinizi kiməsə deməmisinizsə, deyin. Alacağınız ilk məsləhət banan yemək olacaq. Bananın tərkibindəki faydalı maddələr bağırsaqların işini asanlaşdırır. Qaralmış bananla qəbizliyə “yox” deyin.

3. Qızdırma...-Banan qızdırmanı azaldır. Ən isti havada yeyilən banan bədən temperaturunu da nizamlayır. Qəhvəyi ləkəli bananla qızdırmanız dəqiqələr içində yox olacaq.

4. Mədə-bağırsaq probleminiz varsa, deməli, yemək-içməyinizə daim diqqət etməlisiniz. Banan yemək üçün sizə heç nə mane olmayacaq. Mədə yarası olan insanların rahatlıqla yeyə biləcəyi banan həm də mədə divarını turşuların mənfi təsirindən qoruyur. Mədənizdə yanma və acışma hiss etdiyinizdə də ürəklə banan yeyə bilərsiniz.

5. Sağlam yaşamaq üçün mütləq idman etməlisiniz. Əlbəttə ki, idman edəndə yüksək enerji sərf edirsiniz və yorulursunuz. Yorğunluq sizi üstələməsin deyə idman zalına girməzdən qabaq 1 ədəd qaralmış banan yeyin. Idman zalında ehtiyacınız olan bütün enerjini toplayacaqsınız.

Видео Qaralmış bananın faydaları канала Demədi Demə