Wilenius & Hulkki PODCAST 24: puuta heinää + Q&A

Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast:
00:00 ALKULÖPINÄT
00:41 Tiet huonossa kunnossa
04:52 Sairaanhuollon yksityistäminen
09:16 Terveydenhuolto eri maissa
20:07 TREENIHÖPINÄT
20:37 Börjen saman lihaksen treenit peräkkäisinä päivinä
26:02 Börjen 2+2+5-jakoinen treeniohjelma
32:09 Kova volyymitoleranssi, MEV ja MRV
38:26 Treenaamisen muut hyödyt kuin fyysinen kehitys?
47:50 Erikoistekniikoiden käyttö oikeaan tarkoitukseen
1:00:28 Jalat voi treenata kunnolla VAIN kerran viikossa.
1:08:54 KYSYMYKSIIN VASTAILUA
1:09:20 Insuliiniherkkyyden merkitys lihaskasvussa
1:18:10 Aloittelijoille oma infopaketti-podcast?
1:19:27 Dorian Yates -kortti
1:23:23 Hardgainereilla/non-respondereilla korkea MEV?
1:28:05 Tiheä frekvenssi ja koko kropan treenit
1:31:07 Lihaksen tappaminen
1:34:34 Proteiinisynteesi v/s iso kokonaisuus
1:36:04 LOPPULÖPINÄT

Видео Wilenius & Hulkki PODCAST 24: puuta heinää + Q&A канала Wilenius & Hulkki