Выпуск 17 на @ERA_RUN #shorts

📌 Какие книги порекомендуете для начинающих и не только бегунов - Топ -3?
📌 Как не словить и предупредить перетрен?
📌 Заменяет ли длительная лыжная тренировка длительную беговую?
- отвечал Александр Элконин слушателям в 17-м выпуске программы «Посоветуйтесь с врачом, или все, что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить”.

Приз – ERA-бандану – получил вопрос:
📌 Полезен ли трейлраннеру горный туризм? И как его встроить в подготовку к сезону?

Но нам кажется, что с точки зрения практической пользы для реальных людей (а не сферических коней в вакууме) самыми полезными сегодня были вопросы:
📌 Можно ли бегать с похмелья? и
📌 Если я раньше после 2 бокалов вина тяжело бежал на утро, а теперь после бутылки могу бегать интервалы - означает ли это возросшую тренированность?

И есть ненулевая вероятность, что ответы на них пригодятся участникам нашего Armenia ERA кэмпа с 6 по 15 апреля в Цахкадзоре, поскольку очень возможно, что участники убедят тренера в рамках культурной программы пойти не в армянский монастырь, а на армянский коньячный завод, а там, пока тренер отвернется, что–нибудь да продегустируют. Поэтому если вы собираетесь в наш кэмп, обязательно послушайте этот выпуск. И, пожалуйста, сообщите нам до 26 февраля, футболку какого размера вы желаете получить в подарок, как участник кэмпа. Если вы закажете футболку, и передумаете ехать – не страшно, она останется у нас.

В следующую субботу, 18 февраля, у нас будет тематический выпуск – о беге для женщин, беге для беременных и для молодых мам.
И следующие тематические выпуски в нашем плане:
📌 Показатели спортивных гаджетов (Garmin, Training peaks);
📌 Бег с собакой (каникросс);
📌 Техника бега.

Задавайте вопросы на эти и другие темы на сайте ERA.RUN или в комментариях и слушайте ответы Александра Элконина каждую субботу!

#ERA.run; #marathonersarebuilthere; #когдатвойтренердоктор; #делаемизлюдеймарафонцев; #elkoninrunningaddicts; #тренерпобегу; #бег; #сборы; #трейл; #марафон; #ультрамарафон; #перетрен; #лыжидлябегуна; #книгиобеге; #shorts

Видео Выпуск 17 на @ERA_RUN #shorts канала ERA_RUN: Когда твой тренер - доктор