뇌를 닮은 이 음식, 진짜 뇌를 지켜줍니다!!

🥜 오늘은 뇌 건강에 좋은 대표 슈퍼푸드, ‘호두’를 소개합니다!

호두는 오메가3 지방산이 풍부해서
기억력 향상, 치매 예방, 심혈관 건강에 아주 좋습니다.
특히 중장년층에게 흔한 혈관 노화를 늦추는 데 효과적이에요.

👉 하루 4~6알, 그냥 드시거나 샐러드, 요거트, 죽에 넣으면 OK!

지금부터라도 ‘호두 한 줌’으로 건강 챙겨보세요.
우리집 주치의와 함께 건강한 습관, 매일 만들어봐요.
📌 구독과 좋아요는 뇌 건강의 시작입니다!

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