【心の休息】 緊張や不安を緩和, ストレス軽減, 前向きな思考, 自律神経を整える, 深い睡眠, 瞑想, 心を落ち着かせる音楽 #shorts #浄化音楽 #ヒーリングミュージック
【瞑想効果】
瞑想は心と体によい効果をもたらしてくれるといわれています。
瞑想を行うと自分自身の今を客観的にみることができ、雑念やストレスなど今の自分にとって不要な物をがわかりそれを手放すことができます。
また、自律神経を整える効果もあり、気持ちが落ち着き、緊張や不安を緩和する効果もあります。
他にも瞑想を行うと、幸福ホルモンといわれているセロトニンを分泌するといわれています。セロトニンが分泌されると、前向きな気持ちや幸福感を感じられるようになることができます。
© 2023 Healing Meditation Relaxing Music Channel
Видео 【心の休息】 緊張や不安を緩和, ストレス軽減, 前向きな思考, 自律神経を整える, 深い睡眠, 瞑想, 心を落ち着かせる音楽 #shorts #浄化音楽 #ヒーリングミュージック канала Relax Sleep New Age Music Channel
瞑想は心と体によい効果をもたらしてくれるといわれています。
瞑想を行うと自分自身の今を客観的にみることができ、雑念やストレスなど今の自分にとって不要な物をがわかりそれを手放すことができます。
また、自律神経を整える効果もあり、気持ちが落ち着き、緊張や不安を緩和する効果もあります。
他にも瞑想を行うと、幸福ホルモンといわれているセロトニンを分泌するといわれています。セロトニンが分泌されると、前向きな気持ちや幸福感を感じられるようになることができます。
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8 января 2024 г. 15:24:00
00:00:38
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