허리통증완화 스트레칭 + 절대로 하면 안되는 행동 & 자세 교정

#아시아턱걸이챔피언 #바벨라토르 #리쌤철봉

허리 디스크로 오랫동안 고생해왔던 리쌤이 알려드립니다.
허리통증 완화에 좋은 간단하고 쉬운 스트레칭 두가지.
그리고 허리아프신 분들은 절대 하지말아야할 행동과 자세!

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[바벨라토르 소개]
폐절제수술 이후 모든과정을 극복하고,
아시아턱걸이챔피언 에 도달한 리쌤이
운동 방법을 모르거나 여건이 안되는 분들을 위해
운동교육 전문 컨텐츠 브랜드 "바벨라토르" 를 만들었습니다.
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