Болит поясница на огороде,что делать?
Пришло лето,пора приступать к земельным работам, но многих тревожит боль в пояснице, поэтому Я рекомендую пользоваться невысоким стульчиком, который вы можете на огороде передвигать и заниматься своим делом.Если этого мало,можно приобрести фиксирующий пояс, который обхватывает область поясницы, фиксируется липучками,стабилизирует поясничный отдел и выполняет свою стабилизирующую функцию.У вас не будет возникать боли и самое основное - вы научитесь делать наклон за счёт наклона таза, чтоб включались в работу ягодицы и заднюю часть бедра, когда наклоняетесь -немножко подседаете , но не стоит округлять спину.После работы на грядках,я рекомендую расслаблять поясницу лежа на спине,прижимая колени к груди.
Видео Болит поясница на огороде,что делать? канала Александр Сахний
Видео Болит поясница на огороде,что делать? канала Александр Сахний
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Тазобедренные суставы любят подвижность.Упражнения и растяжка #fitness #yoga #здоровье](https://i.ytimg.com/vi/h1F7jS29IeM/default.jpg)
![Работа с поясницей если часто болит](https://i.ytimg.com/vi/otEP1jReNUE/default.jpg)
![От боли в пояснице РАБОЧИЙ МЕТОД](https://i.ytimg.com/vi/MhVE_AikFoo/default.jpg)
![Красивая осанка-это просто #fitness #здоровье #yoga](https://i.ytimg.com/vi/tBtrasmbeeE/default.jpg)
![+100 к ловкости и координации.Полное видео на канале!!! #fitness #yoga #здоровье](https://i.ytimg.com/vi/YkJ8nkM-WzE/default.jpg)
![Упражнения для ловкости и координации с теннисным мячиком](https://i.ytimg.com/vi/4DoFWDyOVgk/default.jpg)
![Избавление от головных болей и болезней шейного отдела позвоночника #здоровье #fitness #yoga](https://i.ytimg.com/vi/qBvGGtHbyY0/default.jpg)
![От головной боли и боли в шее](https://i.ytimg.com/vi/CQG9rX03jU4/default.jpg)
![Утренняя зарядка](https://i.ytimg.com/vi/oQTML83WtDM/default.jpg)
![Тонкая талия и подтянутый живот](https://i.ytimg.com/vi/byspnJz7RdM/default.jpg)
![Концентрация внимания для психического здоровья МЕДИТАЦИЯ](https://i.ytimg.com/vi/vYHaokL1GPU/default.jpg)
![Здоровые плечи и позвоночник Упражнения](https://i.ytimg.com/vi/EOhr1jcr8iI/default.jpg)
![Упражнения для внутреннего стержня #motivation #yoga #fitness](https://i.ytimg.com/vi/hzvcDZEkXbg/default.jpg)
![Качаем грудные мышцы в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/U_TgrXkgG2Y/default.jpg)
![Укрепляем трицепс к лету.Красивые руки #fitness #motivation #yoga](https://i.ytimg.com/vi/fJOQkYbAqPY/default.jpg)
![5 упражнений для королевской осанки](https://i.ytimg.com/vi/IyNJpjvabpM/default.jpg)
![Делайте, чтоб никогда не болели колени.Стабилизация анатомической цепи нижних конечностей](https://i.ytimg.com/vi/_pHCS0kEt-4/default.jpg)
![Что делать,если болит поясница?КПС](https://i.ytimg.com/vi/aFXkZSQgOko/default.jpg)
![Боль в пояснице и бедре при КПС упражнения](https://i.ytimg.com/vi/3_GYN-pCpVA/default.jpg)
![Лучший способ разработки плечевого сустава после травмы](https://i.ytimg.com/vi/eOnk67B3-os/default.jpg)