#초보러너 를 위한 트레일러닝 입문가이드 !

[ABL생명 X 지니코치]
A Better Life 더 나은 삶! 🏃‍♀

#트레일러닝 입문을 위한 가이드

☝🏻 #러닝자세
오르막 무릎을 높게 들고 짧은 보폭
내리막 무게 중심을 낮춰 관절 보호

✌🏻 장비
발 보호를 위해 #트레일러닝화 필수
일반 러닝화는 미끄러질 수 있어요!

🫰🏻 난이도
처음엔 가까운 공원부터 적응하고
서서히 경사있는 산으로 ⛰️🏃🏻‍♀️💨

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ALLways Action, A Better Life ❤️

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