Rutina de pierna, semana 12 entrenamiento

Sentadillas (squats) 5 por 20, sin peso. 5 por 10 sentadillas con par de mancuernas de 15 libras. Press con mancuerna combinado con sentadilla. 5 por 10 en peso muerto con mancuerna de 15 libras. 5 por 20 elevación de pierna. Burpees y sentadilla sumo.

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