كارديو أو تمارين مقاومة لخسارة الدهون ؟
تمرين الدورة الرياضية
- القيام ب4 - 8 تمارين بأوزان خفيفة و بمدة راحة قصيرة مابينهم لا تتعدى 10-30 ثانية.
- نوّع التمارين لتشمل معظم عضلات الجسم.
- عدد التمارين، نوع التمارين، مدة الراحة بين التمارين، عدد الدورات يعتمد على مستواك البدني.
.
.
.
#كن_صحي
#كن_هيلثي
#تغذية_صحية
#رياضة
#تحفيز
#عضلات
#تمرين_الدورة_الرياضية
#حرق_دهون
#نقص_وزن
#تمارين_مقاومة
#كارديو
#فتنس
#جيم
#ليبيا
Видео كارديو أو تمارين مقاومة لخسارة الدهون ؟ канала كُن صحّي
- القيام ب4 - 8 تمارين بأوزان خفيفة و بمدة راحة قصيرة مابينهم لا تتعدى 10-30 ثانية.
- نوّع التمارين لتشمل معظم عضلات الجسم.
- عدد التمارين، نوع التمارين، مدة الراحة بين التمارين، عدد الدورات يعتمد على مستواك البدني.
.
.
.
#كن_صحي
#كن_هيلثي
#تغذية_صحية
#رياضة
#تحفيز
#عضلات
#تمرين_الدورة_الرياضية
#حرق_دهون
#نقص_وزن
#تمارين_مقاومة
#كارديو
#فتنس
#جيم
#ليبيا
Видео كارديو أو تمارين مقاومة لخسارة الدهون ؟ канала كُن صحّي
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
كن صحي | كيف تؤثر قلة النوم على جسمك ؟
Be Healthy-برنامج كُن صحّي
كن صحي | وزن ثقيل بتكرارات منخفضة أم وزن خفيف بتكرارات عالية لحرق الدهون ؟
كيف تعمل نظام غذائي لنفسك بنفسك ؟ / الحلقة 6 من برنامج كن صحي - Be Healthy
كن صحي | ألم العضلات المتأخر بعد التمرين جيد أم سيء ؟
لقاء أحمد الدوفاني التلفزيوني في برنامج العشية غلى قناة 218TV
الحلقة الثالثة (السعرات الحرارية) من برنامج كن صحي - Be Healthy
Warm up routine at home or in a busy gym #train_smartly #Be_Healthy
كن صحي | أفضل نظام تمرين للضخامة العضلية
كن صحي | الحل لو عندك عضلة في جهة أضعف من جهة
(كن صحي | كيف تزيد كمية العضلات عندك؟ (4 نقاط مهمة
حلقة 5 (خسارة الدهون بطريقة طبيعية بسيطة)/ برنامج كن صحي - Be Healthy
Be Healthy- الحلقة 1 (الماء) / برنامج كن صحي
كن صحي | ما هو الكرياتين؟ و كيف نتناوله؟
الحلقة 4 (البروتينات)برنامج كُن صحّي - Be Healthy
كيف تقلل من خسارة عضلاتك عند التوقف عن التمرين ؟ 🤓
حلقة 2 النوم / برنامج كُن صحّي - Be Healthy
مقارنة بين المشروبات الغازية والقهوة, شوف شن صارلي بعد القهوة. الحلقة 9 / برنامج كن صحي - Be Healthy
روتين تسخين من غير ماكينات #تمرَن_صح#كُن_صحَي
كن صحي | كيف نعالج و نتجنب الشد العضلي ؟
What Happens To Your Body When You Fast ? - ماذا يحدث لجسمك عند الصيام؟ / Be Healthy - كن صحي