Арықтауға арналған оңай жаттығулар.Зумба

Бар болғаны 20минутта арықта!
Бұл жаттығу сізге :
* Көңіл күйіңізді көтереді
* Негатив ойлардан арылтады
* Ең бастысы Арықтатады!
* Бүкіл денеңіздегі тұздарды кетіреді
* Жабысқан жауырын ашады
* Бүкіл денеңіздегі майларды ерітуге көмектеседі
* Екінші тынысыңзды ашады
* Шаршағанды басады
* Энергияыңызды қалыпқа келтіреді.
Ең бастысы 20минут қана жасайсыз
Күнделікті таңғы уақытта
Терлеп билеу ,жасау маңызды!
Осы жаттығудың арқасында біраз салмақ тастайсыз ерінбеңіз!
#салмақтастау#артықсалмақ#семіздік#арықтауоңай #барлығыөзқолыңда
#әрекеткеберекет.

Видео Арықтауға арналған оңай жаттығулар.Зумба канала Gulshat Kenesbaeva