Как вернуть уверенность в себе/ Коуч Наталья Знаменская #shortsvideo #уверенностьвсебе #состояние

Вопросы и консультация https://forms.gle/XoxhM2Z45mPDXg7fA
Мой полезный телеграмм https://t.me/+xnReLezTHLxjYjEy

Как вернуть уверенность в себе? Если ситуация вызывает страх, то мысли возникают автоматически. Задача изменить ситуацию. Два направления. снижаем интенсивность негатива, усиливаем веру 1.Осознаем, как этот страх на нас влияет, что чувствуем – записываем 2.Проверяем мысль на реалистичность-собираем и записываем факты 3.Представляем наихудший и наилучший сценарий, т.е. катастрофизируем и декатосрафизируем ситуацию 4.Смотрим на ситуацию со стороны, даем совет, как если бы своему другу 5. Осознаем неопределенность жизни вообще, что не все можем контролировать .Сделайте так. Поймите, как работать с мыслями и влиять на эмоции. Тогда легко расправитесь с любыми страхами. Пишите, что удалось, что нет- обсудим. Ваш коуч Наталья Знаменская. Все в ваших руках

#shortsvideo #натальязнаменская #консультациякоуча #состояние #страхи #ресурс #коммуникация #осознания #житьлучше #мечта #изменитьжизнь #лайфхак #прокрастинация #делайсейчас #уверенностьвсебе

Видео Как вернуть уверенность в себе/ Коуч Наталья Знаменская #shortsvideo #уверенностьвсебе #состояние канала Наталья Знаменская