Алуника Добровольская и Анна Глазунова: Как жить в режиме Кайфа

Запись прямого эфира с Алуникой Добровольской. Удивительная и неповторимая и Алуника всегда заряжает и мотивирует! ТАйминг беседы:
1:30 Жизнь в карантине.
3:56 Как справляться со страхами. 3 способа: БЕЙ, БЕГИ, ЗАМРИ
4:53 Мотивация заниматься спортом.
8:30 Что происходит, когда мы получаем стрессовый сигнал от человека в белом халате
11:20 Триггер изменений
13:00 Как среда меняет нас и нашу способность меняться
15:30 КАк перебороть лень во время занятий спортом
18:00 Как найти время на спорт, если мозг сопротивляется
19:50 Что такое выстроенная жизнь
21:30 Как научиться с собой обращаться
22:30 Как выстроить режим питания, если ты любишь покушать
24:50 Красивая "стройная" жизнь
25:00 Железная рука в бархатной перчатке
28:20 Мета программа. Процедуры и возможности
29:30 Жесткая структура и креативность. Возможности внутри процедуры
31:17 Нарисовался Максим
31:50 Мотивация "К"
34:00 Как жить вместе на карантине и не убить друг друга)
36:20 Что мы начали делать нового на карантине
37:50 Чем плоха трансицендентальная медитация
40:06 Критикующая часть. Как ее размер может влиять на нас
42:59 Код поддержки и как давать его правильно
47:30 Как быть, если не получилось и не успел
50:00 А что делать, если твои задачи не соответствуют твоему ХОЧУ
51:40 Как просыпаться плавно
52:00 Обычный день Анны Глазуновой

Видео Алуника Добровольская и Анна Глазунова: Как жить в режиме Кайфа канала Anna Glazunova