Лучший завтрак для роста мышц!🍽️💪

Рецепт массонаборного завтрака!🍽💪

100гр. Цельно зерновой овсянки

300-350мл. Кипяченого молока (1% жирности)

50гр. орехов (Миндаль, арахис, греческие)

1 банан среднего размера (100гр) 🍌

Корица по вкусу

200гр. Творога (5% жирности)

10-15гр. меда или ягод!🍒🐝

СОХРАНЯЙ РЕЦЕПТ!🤝

#мышцы #воркаут #тренировки #пп

Видео Лучший завтрак для роста мышц!🍽️💪 канала SEREGA MONTEG