Körperinsel – Bewusstsein in der Aktivität – Ballon

Die Übung lenkt die Aufmerksamkeit auf den Kopf und die Länge der Wirbelsäule. In einigen Minuten kann sie helfen, einer entspannteren, aufrechten Haltung näher zu kommen. Sie besteht aus zwei Teilen: einer kurzen einführenden Animation zum Anschauen, gefolgt von einer Anleitung zum Anhören.

Autorin: Sarah Keusch
Animation/Illustration: Julia Demierre
Sprecherin: Diane Gemsch

https://www.hslu.ch/koerperinseln

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