Conoce cuáles son tus emociones básicas. REGULACIÓN EMOCIONAL.
¿Hay que controlar las emociones?
Me hiperactivo y estoy ansioso o me hipoactivo y me deprimo. Fíjate en qué haces para relajarte o activarte.
Repasamos y aclaramos algunos términos, perspectiva transdiagnóstica, ventana de tolerancia, teoría de Pat Odgen, etc.
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Me hiperactivo y estoy ansioso o me hipoactivo y me deprimo. Fíjate en qué haces para relajarte o activarte.
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