Какой вид спорта самый полезный? Мнение остеопата.

Существует распространенное мнение, что плавание полезно для людей всех возрастов и эффективно развивает все группы мышц.🏊‍♀

Но, по опыту лечения пациентов-пловцов и детей, занимающихся плаванием, можно смело сказать, что с остеопатической точки зрения, это не совсем так. Удивлены? Хотите знать почему?👇🏻

Действительно, при правильной технике плавания, симметрично тренируется перекрёстно расположенные крупные мышцы, развивается выносливость. Но человек прямоходящее «существо» и для него естественное положение тела — вертикальное, с нагрузкой на суставы, позвоночник, таз, конечности и свод стопы.😉

Основной, естественный вид движений человека — это ходьба.
При этом чувство равновесия напрямую связано с вестибулярным аппаратом, который невозможно правильно натренировать в водной среде.🙄

На каком же спортивном направлении остановиться, для более полного поддержания здоровья?👍🏻

Мы рекомендуем беговые лыжи или скандинавскую ходьбу.🏃‍♀

Беговые лыжи очень хорошо подходят ребенку даже самого юного возраста.
Активно работают не только мышцы ног и стоп, но и мышцы рук, мышцы пресса, грудной клетки, да и всей верхней части тела. Активизируются дыхание и кровообращение, и организм закаляется!🌞

Скандинавская ходьба особенно хорошо подходит для людей старшего возраста, детям скорее всего, будет скучновато. Хочется упомянуть, что важно использовать правильную обувь и лучше ходить не по асфальту, а по грунту, песку, земле.

Я всегда готов дать ответы на интересующие Вас вопросы. Обращайтесь за лечением или консультацией. И выбирайте вид физической активности для себя и своих детей осознанно и разумно. Будьте здоровы!😊
Не забывайте, что высокопрофессиональный спорт построен на чрезмерных, истощающих нагрузках на организм и не имеет никакого отношения к здоровью.🥇

Записаться на приём можно по телефонам:
+7 (812) 449-43-42 📞
+7 (931) 286-77-42 📞
⠀
Ссылка для онлайн записи: 📲
https://taplink.cc/osteopatik

Видео Какой вид спорта самый полезный? Мнение остеопата. канала Центр ОстеопатиК