젊은 알콜성 치매가 싫다면, 하지 말아야 할 행동 TOP.5 (feat.젊은 치매)

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오늘은, Chat.GPT(인공지능)이 알려주는 건강상식 [시리즈] 첫번째 이야기로,

'젊은 알콜성 치매가 올 수 있는 대표적 행동 'Top 5'를 알아보고,
사소해 보이지만, 그런 심리적 상태에서 '음주'를 하는 상황을 좀 피하고,
주의를 기울이는 '마인드 셋업'을 잘 잡고 있는 것만으로도,

음주에 의존성을 갖게 되는 몸상태가 되는 것을 '예방'하고, 본인을 관리해 갈 수 있는 캠페인성 정보 영상을
준비해 봤습니다.

의외로, 우리가 '위험한 상태'로 가는 것을 막는 것은,
초기에 자기 나름의 '원칙'을 세우고, '결정적으로 하지 말아야 하는 것' 몇가지를 지키는 것으로 달성될 수 있습니다.

저도 그래서 항상, 혼자 술을 먹을때는 맥주 500cc이상을 넘기지 않게 먹고,
지방이 아닌 고단백성 '안주'를 곁들여 먹고,
무엇보다, 주 2회 이상을 넘기지 않게 먹는다.는 원칙을 지켜오고 있습니다.
(물론, 사업상의 자리나 '회식'등의 사회적 활동상에서 하게되는 불가피한 '술자리'를 포함하진 않습니다.)

'관리'는, 결국 '마인드'가 가능하게 해준다.라고, 생각합니다.

그런 여러분의 술을 대하는, '마인드 세팅'에 조금이나마 도움되시길 바라면서, 영상 한편 올려봅니다.

항상 건강하시길 기원합니다.
감사합니다.

비디오 파일 제작 출처.
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비디오 : "Video is made by Filmora"
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Видео 젊은 알콜성 치매가 싫다면, 하지 말아야 할 행동 TOP.5 (feat.젊은 치매) канала 곽씨네 복덕방