30 самых эффективных упражнений для идеальных ягодиц

🎥 music: Avener "Waiting here" Итак, после шквала, вызванного моим первым общественным видео- уроком на belonika.ru я и мой тренер и основатель @protrenerstudio Андрей Жуков решили, что тему ног и ягодиц нужно все таки осветить шире и сделали для вас подборку из 30 самых крутых упражнений на ягодицы и ноги. Это самое действенное антицеллюлитное ассорти, ибо оно точно работает, в отличие от кремов, lpg, массажей, похлопываний, поглаживаний или "что там вам еще втирали"??? Выкиньте все! Выбирайте из этих 30 на ваш вкус любые 6-8-10. Будете как диджей крутить разнообразием экзерсисов для своей задницы, чтобы не привыкла и не сдулась! Делайте по три круга... Короче, все подробно написано в блоге на #отзывчивоетело на belonika.ru.
Не получилось начать новую жизнь с понедельника? Четвег- самое оно!!! Перелистните новую главу жизни вашего тела сегодня! И ваша ж@па и ноги скажут вам невероятное отзывчивое спасибо! #НЕСДУВАТЬСЯ @belonika #otzivchivoetelo
P.S. Руки и пресс скоро сделаю! Но красота ног и задницы- важнее! Это базис, на которые нанизывается все!
#adidasbystellamccartney #podiumsport

Видео 30 самых эффективных упражнений для идеальных ягодиц канала Polina Kitsenko