3 упражнения, которые снимут напряжение со спины

В этом видео врач, специалист по китайской медицине, преподавательница практик цигун и основательница Школы Wu MingDao Анна Владимирова поделилась с «Летидором» своими техниками для расслабления мышц грудного отдела, диафрагмы и таза.

Эта восстанавливающая тренировка поможет вам немного передохнуть от рутинных дел, а после выполнения всех упражнений вы почувствуете приятную легкость в теле.

Если вы хотите научиться правильно расслаблять мышцы, то прислушайтесь к рекомендациям Анны, следите за дыханием и повторяйте упражнения столько раз, сколько вам будет комфортно.

Надеемся, что этот комплекс упражнений вам понравится, вы всегда будете знать, как можно восстановить свои силы и снять напряжение с мышц спины.

Смотрите другие видео по теме на нашем сайте https://letidor.ru/ :

8 самых эффективных упражнений с фитнес-резинкой

https://letidor.ru/krasota/8-samykh-effektivnykh-uprazhnenii-s-fitnes-rezinkoi.htm

4 упражнения для расслабления мышц поясницы во время беременности

https://letidor.ru/zdorove/4-uprazhneniya-dlya-rasslableniya-myshc-poyasnicy-vo-vremya-beremennosti.htm

Как убрать живот после родов?

https://letidor.ru/krasota/kak-ubrat-zhivot-posle-rodov-rasskazyvaet-i-pokazyvaet-fitnes-trener-anna-strarodubceva.htm

Видео 3 упражнения, которые снимут напряжение со спины канала Letidor