КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ и ЗАЛА 🔥 КАК Я ПОХУДЕЛА на 10 кг 🔥 - 10 КГ за три МЕСЯЦА 🔥

моя история похудения. как быстро похудеть. как избавится от живота. - 10 кг быстро. тонкая талия. похудение. плоский живот.

Где меня найти?:
https://www.instagram.com/ana_stasia.94/

СОТРУДНИЧЕСТВО/COOPERATION:
Ana.stasia.231094@gmail.com

Наш влоговый канал- https://www.youtube.com/channel/UCv-tu7V73bwibwbpPzg_Drw
мне помогло в похудение:

Тренировка Хлои Тинг 28 дней ( Flat Tummy Challenge) - https://chloeting.com/program/2020/flat-tummy-challenge.html

Тренировки Chloe Ting 14 дней ( 2021 2 Weeks Shred Challenge )- https://www.chloeting.com/program/2021/2-weeks-shred-challenge.html

Приложение ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ - скачать app store и тд - ARISE

Расчет потребления калорий онлайн - https://planetcalc.ru/4804/

YOUTUBE канал Chloe Ting - https://www.youtube.com/c/ChloeTing

В инсте есть парень, снимает рецепты, где привычные нам продукты- только блюда низкокалорийное ( есть и обычные) - pp_foodpro

Коврик для спорта HelloFriends - https://www.wildberries.ru/catalog/13102883/detail.aspx?targetUrl=EX

мои параметры на момент выхода ролика ( 06.09.2021 ) -
вес- 48,9 кг. 83-65-82 (под грудью 73 см), живот 70 см.
#похудение#какбыстропохудеть#плоский_живот

Видео КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ и ЗАЛА 🔥 КАК Я ПОХУДЕЛА на 10 кг 🔥 - 10 КГ за три МЕСЯЦА 🔥 канала Анастасия Глущенко