Home Workout Upper Body #1 Домашняя тренировка верхней части тела #1

Home training.
Equipment you will need 2 rubber expanders and a yoga Mat. The training consists of 5 exercises. Each exercise for 40 sec, 20 sec rest. Performing 5 exercises one after the other counts as one round . The number of rounds Is from 4 to 10, depending on your skills. Two-Three mins rest between the rounds.
Have a great workout!

Тренировка для дома.
Из оборудования понадобятся 2 резиновых эспандера и коврик для йоги. Тренировка состоит из 5 упражнений. Каждое упражнение выполняем 40 секунд, затем 20 сек отдых. Выполнение 5 упражнений друг за другом считается одним раундом . Количество раундов От 4 до 10, в зависимости от вашей подготовки. Отдых между раундами 2-3 минуты.
Хорошей тренировки!

https://instagram.com/rusttraining?igshid=1jmkobrwzyct1
https://instagram.com/natali_utali?igshid=7qxy7d33ex0e
https://t.me/rusttraining
https://vk.com/rusttrain

🎶
Rasster - Sad (imanbek xxx remix)

#rusttrain #rusttraining #fitness #workouthome #workout

Видео Home Workout Upper Body #1 Домашняя тренировка верхней части тела #1 канала RUSTTRAILS