Медитация на расслабление/ Максимальное расслабление

#медитация #гипноздлясна #аутотренинг

Медитация с легким гипнотическим эффектом погрузит вас в тотальное расслабление ума и тела.
_____
Данная медитация рекомендована для прослушивания перед сном.
Медитация направлена на глубокое максимальное расслабление ума и тела. В ходе прослушивания медитации у вас расслабятся все мышцы и вы погрузитесь в состояние неги, приятного расслабляющего тумана.

Если вам не удалось до конца расслабиться, не переживайте, возможно вы тот человек, который привык все контролировать и расслабление связано с ощущением небезопасности.
Просто продолжайте слушать медитацию.

_________
Если чувствуете сопротивление и страх, то зафиксируйте это состояние и сообщите об этом своего психологу. Тело может сохранять напряжение, как способ защиты. На время прекратите прослушивание медитации и возвращайтесь к ней после проработки блоков.
_________
Приятного погружения :)
Подписывайте на наши соц. сети:
✔️ Группа Вконтакте: https://vk.com/club_kir4ik88
✔️ Нельзяграм Киры Гилёвой: https://www.instagram.com/kira__gileva/

Видео Медитация на расслабление/ Максимальное расслабление канала Art project by kir4ik88