Lauf ABC - 12 Übungen für eine bessere Lauftechnik

Wir haben für Dich 12 Übungen zusammengestellt, damit Du Deine Lauftechnik nach und nach verbessern kannst.

Den Artikel zum Lauf-ABC findest Du hier: https://tri-it-fit.de/lauf-abc/

Die Übungen ⬇️
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00:00 Intro
00:26 Fußgelenksarbeit
01:09 Skipping
01:52 Anfersen
02:20 Rückwärtslaufen
02:55 Stäbchenlauf
03:32 Steigerungslauf
03:58 Anstellschritt
04:18 Seitwärtslaufen ohne Arme
04:49 Seitwärtslaufen mit Armen
05:07 Kniehebelauf
05:36 Hopserlauf
06:11 Sprunglauf
06:38 Outtakes
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