문틀 집에 다 있잖아요. 👍세상 쉬운 등 라인 정리 #운동 #척추건강도 지키고, #등살 도 빼고. #팔뚝살 빼요.#어깨통증 있으신 분들도 범위를 작게 쓰시면 효과상 #에카홈트
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
10 июля 2025 г. 4:01:59
00:00:19
Другие видео канала
내 몸이 말랑해지는 전신 스트레칭 요가(Full body relaxation from head to toe yoga)-에카홈트(@eka_hometraining )
10초로 끝내는 #골반교정 삐그덕 거리는 골반 이 운동으로 부드럽게 만들수 있어요.#골반운동 은 몸의 정렬을 바로잡기 위해서 꼭 필요하답니다🤗🧘♀️오늘의 #홈트레이닝 고고 💪
등 펴고, 복근 갖자- 스파인 코렉터 정복기 1탄
#폼롤러 들고 벽으로 가세요. #전신운동 강사가 알려주는 찐 운동법 #homeworkout #홈트레이닝 #foamroller #오운완 #운동 #body #요가강사 #허벅지살빼기
Part.3 측면 자세- 옆구리,뒷구리 싹 ! 정리! 찐 리얼 센터 수업- 아크 스트레칭 수업
#빈야사 ##시퀀스공유합니다. 4분 안에 땀 뻘뻘 보장
💯효과보장!제가 직접 효과 본 운동법. 골반통증 싹 사라집니다. 요통 완화에도 효과적입니다.1번부터 4번까지 꼭 연결해 주세요.#골반통증 #골반교정 #pelvic #에카홈트 #힙딥
덜렁이는 허벅지 살과 늘어진 엉덩이를 위한 운동- 스파인 코렉터 정복기 2탄
1단계에서 5단계로 이어지는 '에카플로우' - 최소 700kcal 소모!! - 초보자부터 상급자까지 가능한 요가수업
🧘♂️하체부종. 골반교정 그리고 허벅지 안쪽 근육까지 한 번에 해결하는 #에카홈트 의 #오운완 초보자부터 상급자까지 나눠서 하시면 됩니다. #림프순환 을 도와줘서 #하체부종 👍
#월요가 요즘 푹~빠져있음#구독자님 들 #wallyoga 해보세요. #전신스트레칭 은 물론 #림프순환 그리고 #교정 #도전 다 느끼실 수 있습니다.
에카홈트 다시 시작합니다.
이거면 전신 운동은 끝!! 아크 스트레칭 part.4 - 전신 운동 / 근력과 유연성 그리고 밸런스까지 한 번에 다 가져가세요
찐~리얼 센터 수업. Part.2 엎드린 자세- 강사와 함께하는 아크 스트레칭 수업
체어와 미니 덤벨 콜라보 시퀀스/ 5분으로 수업 준비 / 본 센터 검증 완료 영상
초 초 간단 운동 하루 1분👏 옆구리 살 빼세요. 속도만 늘리면 됩니다. 👌#에카홈트 #오운완 #homeworkout #homeworkout #홈트 #옆구리살 #운동루틴 #전신운동
집에 있는 의자 활용도💯 의자에 앉아서 #복근 만들어 볼게요.#에카홈트 #오운완 #운동루틴 #의자운동 #복근운동 #홈트 #abs #homeworkout #홈트레이닝 #홈트레이닝
목, 어깨 통증과 피로를 싹 ~ (exercise to help solve neck & shoulder pain)
안 빠지는 살이 없습니다. 🔥👍 진짜 구서꾸석 다 빠져요. 딱 10세트 반복 #전신운동 #홈트레이닝 #군살제거 #hometraining #전신근력운동#옆구리운동
똥배+팔뚝 의자에서 잠깐만 일어나세요. 의자 활용도 100% 🔥지방이 타 들어갑니다.💦 쉬운건 해야죠~쉽지만 효과는 기대 이상. #체어운동 #팔뚝살빼기 #똥배 #아랫배 #홈트
