7 Причин Заняться Медитацией | Польза Медитации

Мы приветствуем вас на нашем канале, который был открыт для тех, кто стремится к саморазвитию и самосовершенствованию, а также увлекается психологией.
👍❤️🔔 Присоединяйтесь и подписываетесь, чтобы не пропустить дальнейшие выпуски!

*************************************************
7 Причин Заняться Медитацией | Польза Медитации

На Востоке, медитация известна издревле и берет свое начало из духовных практик. На Западе ее стали широко использовать в конце прошлого века в основном как способ снятия стресса. А вот у нас данная сфера еще покрыта завесой тайны. Кто-то о ней только слышал, а кто-то вообще не знает что - это такое и для чего она нужна.
Давайте рассмотрим 7 причин, из-за которых, вы, возможно, захотите заняться медитацией и узнать о ней больше.
А если вы уже практикуете медитацию, то, может быть, вы откроете для себя новую информацию, о которой не знали раньше.

00:00 Что такое медитация
00:44 Снятие стресса и улучшение эмоционального состояния
01:19 Развитие самосознания
02:02 Улучшение концентрации внимания и памяти
02:56 Улучшение сна
03:32 Развитие эмпатии
04:15 Борьба с зависимостями
05:00 Улучшение физического состояния
05:37 Советы для новичков

📚 Ссылки на исследования:
https://www.healthline.com/nutrition/12-benefits-of-meditation
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4940234/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3057175/

*************************************************
👇👇👇ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ ВИДЕО 🎦 ПЛЕЙЛИСТЫ👇👇👇

▶️ Топ-10. Самые популярные видео канала
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro7QiV0B91Gq7LypkwtYy7zr
▶️ Это интересно!
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro4pqS-0SYTomTcfQ2YcD4tv
▶️ Секреты психологии
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro7M51YQoJpjJFnhkoZYrBiw
▶️ Привычки меняющие жизнь
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro6sxGPnw0I2SUiKfLvhPwRm
▶️ Психология отношений
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro55gWIVpcGHeCZRVCZOjLeR
▶️ Как достичь цель и исполнить мечту
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro7zHs2aAoq-OGDCW4NcG-7M
▶️ Дружба | Любовь | Счастье
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro4qO-5KUVcG20CBRwQBXSlX
▶️ Привычки успешных людей
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro6wiuqk26jOCxN0dd4HqHyv
▶️ Чему нас забыли научить в школе
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro49neUDro-qyg3RYkTJgnq_
▶️ Здоровье | Сон | Медитация
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro6E9c7GFc2Aw56dOIrf0J5I
▶️ Навыки общения
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro5QEx0IQez7gsVyhtmjOE4J
▶️ Уверенность в себе
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro5cC-F9bi1wAtdOTVUDVTgM
▶️ Мотивация
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro48uhDQriMMfvx8gFMteUZv
▶️ Жизненные уроки
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro5AMYIWtxzh-GvM05VaIr3C
▶️ Личностный рост | Саморазвитие
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro4Au7gw4NZpSt6DhWaI46ku
▶️ Успех и продуктивность
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro7jwt8EIVHw1nRUlisUCVXR
▶️ Деструктивное поведение
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro6TI5BZAfbDqHcIIJKqMewE
▶️ Работа и финансы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro6BNzbo5N7Z4-CYxIpdvc1C

*************************************************
#САМОРАЗВИТИЕ #САМОПОЗНАНИЕ #ПСИХОЛОГИЯ
*************************************************▶️ Здоровье | Сон | Медитация
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8QvT4x1Mro6E9c7GFc2Aw56dOIrf0J5I

Видео 7 Причин Заняться Медитацией | Польза Медитации канала Искусство Саморазвития