블루베리 이것과 같이먹으면 젊음 2배

블루베리 이것과 같이 먹으면 젊음 2배

무가당요거트/그릭요거트

요거트의 단백질은 블루베리의 당분 흡수를 늦춰
혈당 스파이크를 완화하는 데 도움을 준단다.
유산균 & 식이섬유: 요거트의 유산균과 블루베리의
식이섬유가 만나 장 건강을 더욱 튼튼하게 만들어줘.
항산화 흡수율 증가: 유제품의 지방 성분이 블루베리의
지용성 항산화 성분(예: 비타민 E 등) 흡수를 도울 수도 있단다.
꿀팁: 무가당 플레인 그릭 요거트가 가장 좋고,
취향에 따라 견과류나 치아씨드를 추가하면 더 좋단다.

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