А ты пьёшь воду правильно? #вода #привычки #красотаизнутри #нутрициологсоветует

Частая ошибка, которую я наблюдаю у моих клиентов в начале ведения, запивать сразу после еды, к чему она приводит:
🔹Разбавление желудочного сока и замедление переваривания пищи - ухудшается усвоение питательных веществ, важных для кожи волос, ногтей
🔹Вздутие и тяжесть - холодные напитки вызывают спазмы, газированные усиливают газообразование - это приводит к отёками на лице и теле
🔹Быстрое чувство голода, запивая слишком большим количеством - усиливают я высыпания, тусклость кожи, так как токсины выводятся медленнее.

Да, норму нужно выполнять 30 мл на 1 кг веса, в сутки, но надо знать как правильно распределять воду в течении дня, и мои клиенты знают как работает этот элексир красоты, и не совершают таких ошибок.
Больше полезных лайфхаков ищи в телеграм😉

https://t.me/olgakostina_nutriwellness

Видео А ты пьёшь воду правильно? #вода #привычки #красотаизнутри #нутрициологсоветует канала Ольга Костина