O ALONGAMENTO que você PRECISA FAZER PARA TER MAIS RESULTADO
Já está no meu canal do telegram para receber dicas gratuitas todo dia? Entra lá 🥰:
Telegram ☛ https://t.me/joinchat/AAAAAFeB_XPZ0QCedeMYew
Me siga no instagram onde eu explico tudo que as mulheres precisam saber para atingir resultados.
Instagram ☛ https://www.instagram.com/taymila_mila/
Conheça o meu site ↴
https://www.taytraining.com.br/
Acesse todos os meus links ↴
https://linktr.ee/Taymila_mila
O alongamento é muito importante para aumentar sua mobilidade e flexibilidade, só assim voce consegue desempenhar os exercícios no seu treino com a amplitude certa para ativar todas as musculaturas. Veja os principais alongamentos.
Видео O ALONGAMENTO que você PRECISA FAZER PARA TER MAIS RESULTADO канала Tay Training
Telegram ☛ https://t.me/joinchat/AAAAAFeB_XPZ0QCedeMYew
Me siga no instagram onde eu explico tudo que as mulheres precisam saber para atingir resultados.
Instagram ☛ https://www.instagram.com/taymila_mila/
Conheça o meu site ↴
https://www.taytraining.com.br/
Acesse todos os meus links ↴
https://linktr.ee/Taymila_mila
O alongamento é muito importante para aumentar sua mobilidade e flexibilidade, só assim voce consegue desempenhar os exercícios no seu treino com a amplitude certa para ativar todas as musculaturas. Veja os principais alongamentos.
Видео O ALONGAMENTO que você PRECISA FAZER PARA TER MAIS RESULTADO канала Tay Training
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![](https://i.ytimg.com/vi/A3iJhgFbZiQ/default.jpg)
![MOBILIDADE CORPO TODO | FAÇA ANTES DE TREINAR | 4 MIN | CIANI MARQUES](https://i.ytimg.com/vi/ZBdga39XWpk/default.jpg)
![Como tapar o "BURACO DO QUADRIL" e ARREDONDAR O GLÚTEO](https://i.ytimg.com/vi/LwEo7dlrOv4/default.jpg)
![MESA FLEXORA - Essa é a forma CORRETA](https://i.ytimg.com/vi/dMYsB4Eb2BY/default.jpg)
![EXERCÍCIOS DE FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE | FRAN MATTOS](https://i.ytimg.com/vi/urk5b1P1uAU/default.jpg)
![4 DICAS QUE VÃO FAZER VOCE GANHAR MAIS PERNAS E GLÚTEOS | VIVI WINKLER](https://i.ytimg.com/vi/tSoaAfussRY/default.jpg)
![Abdômen DEFINIDO e FEMININO com a técnica de BRACING](https://i.ytimg.com/vi/eJibnWJad44/default.jpg)
![COMO ALONGAR MEMBROS INFERIORES | ALONGAMENTOS PARA PERNAS | ALONGAMENTOS BÁSICOS | TREINO JFIT](https://i.ytimg.com/vi/hDIlHUQ_o0s/default.jpg)
![Como definir a PARTE INTERNA DA COXA](https://i.ytimg.com/vi/j0Cu_aSGsA0/default.jpg)
![PARE DE FAZER ESSES EXERCÍCIOS INÚTEIS AGORA](https://i.ytimg.com/vi/dSMXteLdZ80/default.jpg)
![Como fazer o AFUNDO - O exercício que dá mais resultado](https://i.ytimg.com/vi/-oIl0YJGf9c/default.jpg)
![4 EXERCÍCIOS OBRIGATÓRIOS no seu treino DE PERNAS](https://i.ytimg.com/vi/z1RGt-_PdFw/default.jpg)
![Como RESPIRAR durante os EXERCÍCIOS - Aprenda e melhore seu treino](https://i.ytimg.com/vi/66rEBGRk9d4/default.jpg)
![ISSO ME AJUDOU A AUMENTAR OS GLÚTEOS E PERNAS | VIVI WINKLER](https://i.ytimg.com/vi/tFxJzv-LiDs/default.jpg)
![Aquecimento PRÉ TREINO - Para MEMBROS INFERIORES](https://i.ytimg.com/vi/Ciw2bYnLXZA/default.jpg)
![Como secar e definir seus braços - Acabe com o braço molenga](https://i.ytimg.com/vi/7fhGe_2Paqo/default.jpg)
![CADEIRA FLEXORA | Aprenda a técnica para desenvolver POSTERIOR de coxa](https://i.ytimg.com/vi/AFG0wxXmTH4/default.jpg)
![7 alongamentos para pernas e glúteos - Parte 1](https://i.ytimg.com/vi/AOTNa6WtWbU/default.jpg)
![Como desenvolver a PANTURRILHA - Melhores exercícios e como fazer](https://i.ytimg.com/vi/Znkj_cC8a5c/default.jpg)
![BUMBUM EMPINADO com 3 Exercícios](https://i.ytimg.com/vi/s5KpZKxLnyY/default.jpg)