Wushu Kung Fu en Casa Día 218 Respiración Abdominal 腹式呼吸

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Hoy aprendemos la técnica de respiración con DanTian 丹田 que esta tres dedos abajo de nuestro ombligo. Antes de dormir podria realizarlo sentado para un mejor sueño. Buena semana y buenas noches. A practicar!
#Rutina de #Entrenamiento:
✅Ejercicio 1: 20 repeticiones x1 serie
✅Ejercicio 2: 10 repeticiones x1 serie
✅Ejercicio 3: 10 repeticiones x1 serie

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