Meditação Guiada para aliviar a insônia e dormir profundamente - Bem Viver Bem

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Se a insônia é um desafio para você, se o sono escapa com dificuldade, esta meditação é especialmente recomendada para você. A Meditação Guiada, desenvolvida para promover um sono profundo e aliviar a insônia, oferece orientações que agilizam o adormecer. Dentro desta meditação, você encontrará práticas de respiração, a ressoante entoação do Mantra So Ham e os suaves sons da natureza.
Ao seguir as instruções, inspirando e expirando conscientemente, logo sentirá o sono se aproximando. Dedique-se a essa prática todas as noites para otimizar os resultados.


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