9 comportements qui nourrissent un Pervers Narcissique

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Chaque relation nécessite une adaptation
Ou une suradaptation
Qu’on se connaisse depuis longtemps ou très peu
- Est-ce que tu es une bonne personne pour moi ?
- Est-ce que je peux te faire confiance ?
- Que dois-je te dire ou te donner pour faire avancer la relation ?

Si tu es en relation avec un PN :
- Tu vas faire ce travail consciemment ou inconsciemment
- Ils vont le faire aussi
- Est-ce que cette personne peut me donner ce dont j’ai besoin ?
- Est-ce que tu vas m’apporter mes ressources narcissiques ?

Un Pn est un :
- Manipulateur
- Il prend
- Il exploite

Est-ce que tu vas me laisser te dominer ?
Est-ce que je vais pouvoir te donner une bonne leçon ?
Comment je vais pouvoir te manipuler ?
Est-ce que ce sera simple de te détruire ?
De profiter de toi ?
De te contrer quand tu me contrediras ?

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1/ Tu as du mal à dire ce que tu veux et ce que tu ne veux pas

- « Je ne vais pas dire ce que je pense, pour ne pas le fâcher »
- Accoutumé à ne plus dire
- A marcher sur des oeufs
- Le PN se régale de ça

2/ Tu cherches toujours à résoudre les problèmes

- C’est une qualité essentielle dans la vie
- Et le PN va sauter sur l’occasion, pour en jouer

3/ Tu justifies tes choix

- Tu aimes la paix sociale
- Tu veux que l’autre comprenne ton point de vue
- Tu écoutes le sien
- Le PN s’en sert pour t’embrouiller
- Dès qu’il est en tord, il te demande des justifications « Whataboutism »
- « Tu m’as fait de la peine sur tel point »
- Eux :
- « Pourquoi tu as pris cette décision ? »
- « Et toi, quand tu as fait ça il y a 3 ans… »
- « Pourquoi tu parles à untel »
- « Et ta mère »
- On perd le focus de la conversation

4/ Tu es anxieux, réactif au stress, tu cherches le calme

- Le PN te voit comme quelqu’un de faible
- Il va te placer dans des situations qui t’angoissent
- Pour te manipuler

5/ Tu aimes ne pas faire de vagues en public

- Tu vas couvrir sers comportements
- L’excuser en permanence « c’est pas de sa faute, c’est son caractère »
- Tu cherches toujours comment prendre sur toi, plutôt que de le mettre sur l’autre

6/ Tu as tendance à t’en vouloir facilement

- Pour un truc qui s’est passé hier ou il y a 5 ans
- Le PN va utiliser toutes les interactions négatives du passé
- Pour te les rappeler
- Tu t’excuses en permanence

7/ Tu mets rarement tes menaces en exécution

- Tu te dis qu’il faut faire des compromis
- Même quand tu menaces, tu ne passes jamais à exécution
- Tu as appris à l’autre que tu étais inoffensif
- « Je vais te quitter »… et puis tu restes

8/ Ton humeur dépend d’eux

- Codépendance
- Si ils sont fâchés, tu es triste
- Si ils sont heureux, tu l’es
- Tu penses qu’on est en équipe dans un couple (et c’est normal)
- Eux, pensent qu’il faut un dominant qui écrase l’autre

9/ Tu t’intéresses à eux, et à leur comportement

- Pourquoi tu as l’air triste
- Pourquoi ça ne va pas
- Ils répondent toujours à coté de la plaque
- C’est de la nourriture narcissique
- Ils ne s’intéressent jamais à toi
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Je ne nourris plus le narcissisme d’une personne
- Je sais que personne n’est parfait
- Je sais dire mes besoins, sans écraser l’autre
- Je sais dire NON
- Je sais trouver une personne qui me respecte
- J’évite les « tu dois » et « c’est de ta faute »
- Je préfère les « j’ai ressenti » ou « j’ai besoin »
- Chez moi et chez l’autre

On a gagné la partie quand on est parti !
PN Land
Balance Ton PN
Plus jamais ça
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Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers

Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.

Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de 10.000 personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.

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