- Популярные видео
- Авто
- Видео-блоги
- ДТП, аварии
- Для маленьких
- Еда, напитки
- Животные
- Закон и право
- Знаменитости
- Игры
- Искусство
- Комедии
- Красота, мода
- Кулинария, рецепты
- Люди
- Мото
- Музыка
- Мультфильмы
- Наука, технологии
- Новости
- Образование
- Политика
- Праздники
- Приколы
- Природа
- Происшествия
- Путешествия
- Развлечения
- Ржач
- Семья
- Сериалы
- Спорт
- Стиль жизни
- ТВ передачи
- Танцы
- Технологии
- Товары
- Ужасы
- Фильмы
- Шоу-бизнес
- Юмор
The Big 3 — Full-Body Workout You Actually Need
The big three lifts train your entire body: deadlift, back squat, and bench press. Hit every major muscle group in one session with these compound lifts.
Deadlift — posterior chain, hamstrings, glutes, traps
Back squat — quads, glutes, core
Bench press — chest, triceps, front delts
Download NextSet on the App Store to build your full-body workout.
#Shorts #fullbodyworkout #bigthree #strengthtraining #NextSet
Видео The Big 3 — Full-Body Workout You Actually Need канала NextSet
Deadlift — posterior chain, hamstrings, glutes, traps
Back squat — quads, glutes, core
Bench press — chest, triceps, front delts
Download NextSet on the App Store to build your full-body workout.
#Shorts #fullbodyworkout #bigthree #strengthtraining #NextSet
Видео The Big 3 — Full-Body Workout You Actually Need канала NextSet
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
23 апреля 2026 г. 8:09:07
00:00:34
Другие видео канала
3 Best Leg Exercises for Quads, Hamstrings and Glutes
Dumbbell Push Day That Actually Works (Chest, Shoulders, Triceps)
Complete Arm Day: 3 Exercises For Biceps Triceps & Forearms
3 Back Exercises For A Perfect V-Shape Back
3 Quad Exercises That Actually Build Bigger Quads
Dumbbell Push Day That Actually Works (Chest, Shoulders, Triceps)
3 Lower Ab Exercises That Actually Work
The Big 3 — Full-Body Workout You Actually Need
