Ноотропный эффект йерба мате

Обещанное видео о ноотропном эффекте аргентинского напитка йерба мате (обещанное почти ровно два года назад). Как получить заряд бодрости, улучшить концентрацию и продолжительность работы? Почему йерба мате лучше кофе и чая?

Аналоги кофеина: https://youtu.be/OcRhIB3TsH4

Источники:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6492672/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4432086/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3575938/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3820066/
5. https://naturotropics.com/yerba-mate-nootropic-better-coffee/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11860152?dopt=Abstract
7. https://nootropicsresources.com/yerba-mate/
8. https://www.nootropic.org/yerba-mate-benefits-for-your-brain/

Видео Ноотропный эффект йерба мате канала Кроличья нора