Преимущества медитации

В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает о преимуществах медитации.

Люди, которые регулярно практикуют медитацию отмечают, что медитация стала необходимой частью жизни, и уже не возникает вопроса, зачем и почему надо медитировать. Если вы еще только начинаете медитировать, или медитируете не часто, то очень важно разобраться в том, что дает медитация.

Когда вы узнаете что-то новом, то чтобы внедрить этот навык вам нужно понять какую пользу он вам принесет. Поэтому, очень важно знать, какие преимущества подарит вам регулярная практика медитации.

Часто, люди медитируют, чтобы расслабиться и избавиться от стресса, это очень хорошо, но на самом деле преимуществ медитации гораздо больше.

У нас на блоге есть статья которая называется «100 причин медитировать», и в этом видео Ирина приведет лишь несколько из этих причин: медитация замедляет процесс старения, повышает устойчивость к физическим нагрузкам, полезна при высоким кровяном давлении, уменьшает приступы тревоги, уменьшает мышечное напряжение, помогает при хронических заболеваниях, укрепляет иммунную систему, снижает эмоциональный стресс, усиливает энергию, силу и мотивацию, помогает в управлении весом, лечит головные боли и мигрени, повышает уверенность в себе, освобождает от фобий страхов, повышает сосредоточенность, развивает силу воли, усиливает интуицию помогает улучшить отношения, расширяет способности для решения сложных проблем, ускоряет реакцию в стрессовых ситуациях, уменьшает агрессивность, помогает лучше понять себя.

Как видите плюсов у медитации очень много, и это только часть большого списка. Медитировать необходимо так же, как принимать душ, чистить зубы, подумайте об этом. Медитация - это естественное состояние нашего организма.

Видео Преимущества медитации канала Метод Сильва