✅Дерек Лансфорд показал качество и массу достойные 2000х💪
✅Дерек Лансфорд показал качество и массу достойные 2000х💪
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️ https://superbiceps.pro/
▶️ https://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️ taplink.cc/jirotopka
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ — http://biceps.com.ua/online-training
▶️ Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: https://ric-box.ru Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы: https://youtu.be/0QuQPdyoCVY
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - https://biceps.com.ua/skypec
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом — https://superbiceps.pro
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА — https://superbiceps.pro
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ — http://biceps.com.ua/online-training
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
https://superbiceps.justclick.ru/order/kniga1
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap: https://it-s.me/superbiceps
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ: https://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/
Instagram — https://www.instagram.com/superbiceps/
Telegram — https://t.me/superbiceps
Моя группа в ВК — https://vk.com/bicepsclub
Моя страница ВК — https://vk.com/multibuilding
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/superbiceps
TikTok: https://www.tiktok.com/@jirotopka.ru
Яндекс Кью: https://yandex.ru/q/loves/superbiceps/
Второй канал на Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8dVN0yhLrdfZLZyNRXL0Dw
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: http://bit.ly/161mJP3
► Результаты моих учеников - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). : http://bit.ly/1XYgIjt
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮🥇🎯[|━|]✊
Видео ✅Дерек Лансфорд показал качество и массу достойные 2000х💪 канала Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️ https://superbiceps.pro/
▶️ https://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️ taplink.cc/jirotopka
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ — http://biceps.com.ua/online-training
▶️ Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: https://ric-box.ru Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы: https://youtu.be/0QuQPdyoCVY
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - https://biceps.com.ua/skypec
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом — https://superbiceps.pro
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА — https://superbiceps.pro
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ — http://biceps.com.ua/online-training
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
https://superbiceps.justclick.ru/order/kniga1
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap: https://it-s.me/superbiceps
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ: https://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/
Instagram — https://www.instagram.com/superbiceps/
Telegram — https://t.me/superbiceps
Моя группа в ВК — https://vk.com/bicepsclub
Моя страница ВК — https://vk.com/multibuilding
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/superbiceps
TikTok: https://www.tiktok.com/@jirotopka.ru
Яндекс Кью: https://yandex.ru/q/loves/superbiceps/
Второй канал на Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8dVN0yhLrdfZLZyNRXL0Dw
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: http://bit.ly/161mJP3
► Результаты моих учеников - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). : http://bit.ly/1XYgIjt
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮🥇🎯[|━|]✊
Видео ✅Дерек Лансфорд показал качество и массу достойные 2000х💪 канала Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
14 декабря 2023 г. 10:15:10
00:00:23
Другие видео канала
![✅№2 Как использовать внешний импульс в упражнениях💪](https://i.ytimg.com/vi/iz-GeluE1NY/default.jpg)
![✅№1 Как использовать внешний импульс в упражнениях с читингом](https://i.ytimg.com/vi/AVwj9gQuIw4/default.jpg)
![✅Наиболее безопасный вариант техники](https://i.ytimg.com/vi/6WBuNlkOMOg/default.jpg)
![✅Девушка Ольга поднимает 45 кг на бицепс у стены строгий подъем Реакция Виктора Блуда](https://i.ytimg.com/vi/RF1IHaAtZa8/default.jpg)
![💪 Сегодня первый день фитнес марафона Жиротопка! Старт 15 числа ежемесячно](https://i.ytimg.com/vi/WCizSWAQBgg/default.jpg)
![💪 Девушка оказала клиенту медвежью услугу ✅](https://i.ytimg.com/vi/lt9yIPp0kPU/default.jpg)
![💪 Они держали в страхе всю Казань](https://i.ytimg.com/vi/DpMnEpT4uOo/default.jpg)
![💪 Нормально ли выполнять читинг с первого повторения? Или лучше делать это последние 1-2 повторения?](https://i.ytimg.com/vi/QUUQ2EcXkVk/default.jpg)
![✅Все доказательства пользы подконтрольного выполнения](https://i.ytimg.com/vi/a7GoDexHGfo/default.jpg)
![✅Меня зовут Юрий Спасокукоцкий Я 30 лет работаю тренером](https://i.ytimg.com/vi/z74QnG6F2hw/default.jpg)
![✅Кикбоксер рассказал про свой опыт читинга в силовых упражнениях](https://i.ytimg.com/vi/XhYXh72i0DQ/default.jpg)
![💪 Как держать спину в становой тяге. Техника и научные исследования ✅](https://i.ytimg.com/vi/IOhIlp_6avI/default.jpg)
![Самый эффективный способ убрать жир. Дикая жиротопка!](https://i.ytimg.com/vi/xcwop9G3tgs/default.jpg)
![✅Жим штанги, делаю раз в 3 недели](https://i.ytimg.com/vi/nWAxuDNMffY/default.jpg)
![Видео Блуд и Арчо Моррис в зале NEWA33 на шоу "Время Читинга" Юрия Спасокукоцкого](https://i.ytimg.com/vi/BUQz7e1jeyM/default.jpg)
![💪 Армрестлинг. Юрий Спасокукоцкий. Клуб Лидер](https://i.ytimg.com/vi/HZt86GFWXco/default.jpg)
![Тренер сделал замечание серебрянному призеру Олимпи Кевину Леврону: "надо делать подконтрольно".](https://i.ytimg.com/vi/c4h0gPONNfM/default.jpg)
![Читинг можно делать только в последних повторениях подхода? В начале подхода нужна "чистая техника"?](https://i.ytimg.com/vi/xen2Zl0aYeE/default.jpg)
![✅Кто сильнее: Арнольд Шварценеггер или Крис Бамстед💪](https://i.ytimg.com/vi/rvim6Aq7bYI/default.jpg)
![Тяга верхнего блока с читингом и частичной амплитудой. 133 кг рабочий вес](https://i.ytimg.com/vi/1iN4wAQSWTM/default.jpg)